Vous devez savoir ce qui est bénéfique pour la puissance masculine et ce qui est nocif. La fonction érectile d’un homme est un processus très complexe qui dépend de divers facteurs. De nombreux jeunes n’ont aucune idée des causes qui ont un effet néfaste sur la libido et la fonction érectile. Le monde moderne offre une grande variété d’aliments, des activités sportives variées et des technologies de pointe. Il est important de savoir ce qui est utile et ce qui est nuisible.
Comment se produit une érection et de quoi dépend-elle?
La puissance d'un homme réside dans le processus d'érection correct et dans le désir sexuel correct. Si l’un de ces facteurs est altéré, la puissance de l’homme diminue.
L'érection est un processus complexe impliquant les tissus mous des organes génitaux et le système neurovasculaire. Une perturbation de la nutrition vasculaire ou de la transmission de l'influx nerveux au cerveau entraîne un manque d'excitation chez un homme.
Le désir sexuel dépend entièrement du système hormonal du patient. L'influx nerveux transmet des signaux au cerveau. Les hormones sont libérées dans le sang. La prostate commence à produire du sperme et de la testostérone. L'homme s'excite. Si les hormones ne fonctionnent pas correctement pour une raison quelconque, un homme n’a pas de libido. La tension nerveuse et le stress persistant ont également un effet négatif sur la libido. Lorsqu’une personne est déprimée pendant une longue période, le cerveau cesse d’envoyer un signal d’excitation et les envies diminuent.
La puissance peut être altérée pour diverses raisons :
- obésité;
- Troubles neurologiques ;
- changements hormonaux;
- Mode de vie inactif ;
- Diverses maladies du système urogénital.
Si un homme présente l'un des facteurs ci-dessus, la puissance est altérée. La dysfonction sexuelle peut être éliminée en traitant la pathologie identifiée. Si la puissance est altérée chez un homme en bonne santé, il doit choisir le bon régime alimentaire et la bonne activité physique.
Quels aliments devriez-vous manger?
Certains types d’aliments présentent d’énormes avantages. La principale exigence pour sa préparation est l’absence d’aliments frits. Les huiles et les graisses sont principalement utilisées pour frire les aliments. Ceci est très nocif pour la santé de tout le corps et affecte la puissance d'un homme.
Les scientifiques ont développé une dépendance de plus en plus puissante à l'égard de certaines vitamines et microéléments. Sur la base de cette dépendance, les aliments sont sélectionnés. La liste des aliments sains comprend les produits suivants :
- coquillages marins;
- veau;
- œufs de caille;
- Vert;
- Produits apicoles.
Les fruits de mer ont toujours été d'une grande valeur pour augmenter la puissance. La plupart des fruits de mer contiennent des acides aminés essentiels qui augmentent la production de testostérone. Le poisson est la principale source d'oméga-3. Cet acide affecte la bonne formation du système vasculaire et améliore l’élasticité des tissus.
Les crustacés et les huîtres figurent en tête de liste des aliments sains. Ils contiennent une substance qui est un analogue naturel de l'hormone mâle. Les huîtres ont toujours été très appréciées des hommes. Les coquillages contiennent le maximum d'hormones et de zinc. Préparer un plat sain est très simple. L'huître ne doit pas être cuite. Il suffit d'arroser la moule de jus de citron et de poivre. Le plat ne doit pas être consommé fréquemment. Les fruits de mer peuvent infecter un homme avec certaines infections. Les bactéries des fruits de mer sont très difficiles à traiter.
Le veau contient de grandes quantités de vitamines A, C et E. Le veau est riche en fer. La substance aide à la formation de globules rouges. Le renouvellement constant des cellules sanguines a un effet positif sur la puissance. Les cellules captent les molécules d'oxygène et les transportent vers les organes et les tissus. Lorsque le sang est riche en globules rouges, les tissus sont constamment saturés d’oxygène. Le trophisme tissulaire s'améliore. Les organes impliqués dans l’excitation sexuelle commencent à fonctionner correctement.
Les œufs de caille contiennent des protéines et des acides aminés nécessaires pour améliorer l'efficacité. Le produit doit être préparé en le faisant bouillir dans l'eau pendant trois minutes. Une exposition prolongée à la chaleur peut détruire les acides aminés utiles. Le plat ne doit pas être utilisé de manière excessive. Vous êtes autorisé à consommer 5 œufs par semaine.
Les légumes verts peuvent être consommés en quantités illimitées. Les plus utiles sont les feuilles de persil et d'épinards. Le persil contient de l'apigénine. La substance empêche la production d'hormones sexuelles féminines dans le corps masculin et stimule la spermatogenèse. Les épinards contiennent une grande quantité de vitamines et de micro-éléments utiles. Une attention particulière est portée à l'androstérone. La substance correspond à la testostérone. Cent grammes de feuilles d'épinards rétablissent la norme hormonale hebdomadaire.
Les produits apicoles sont bénéfiques pour tout le corps. Pour la puissance, un homme doit faire attention au pain d'abeille. Le pain d'abeille est fabriqué à partir de pollen de fleurs. Le pollen est constitué des cellules reproductrices mâles de diverses plantes. Le produit aide à normaliser le fonctionnement de la glande endocrine et des testicules. Le pain d'abeille normalise la production de testostérone et la digestibilité des protéines. Les produits apicoles saturent le sang de fructose et de saccharose. Le glucose du pain d'abeille est bien absorbé, normalise les processus du métabolisme énergétique et stimule les performances masculines.
Quelles boissons sont nocives?
Les bienfaits du café et de la bière sont très controversés parmi les scientifiques du monde entier. Le café contient de la caféine, un stimulant énergétique naturel. La substance a un effet stimulant sur le système nerveux central humain. Certains scientifiques affirment que la consommation à long terme d'une boisson au café provoque une tension nerveuse et a un effet néfaste sur la puissance. D'autres experts estiment que le café active la circulation sanguine et stimule la nutrition des tissus des organes urogénitaux. Une consommation excessive de boissons à base de café peut entraîner une hypertension artérielle et des problèmes cardiaques. La consommation prolongée de caféine altère la fonction rénale et provoque une accumulation de liquide dans les tissus corporels.
Les boissons à la bière sont très populaires parmi la jeunesse moderne. La boisson naturelle contient des substances utiles et des micro-éléments. L'effet stimulant de la bière réside dans l'activation des processus métaboliques. Seule la bière naturelle possède ces propriétés.
La boisson est composée de houblon, de malt et de levure de bière. Le mélange fini n'est pas soumis à un traitement thermique, mais est préparé par infusion en fût. La durée de conservation de cette bière est de 14 jours maximum. Un homme ne peut pas boire plus de 200 ml de cette boisson par jour.
La bière moderne ne peut pas se vanter de telles propriétés. Le produit est fabriqué industriellement. Pour ce faire, la poudre finie est mélangée avec de l'eau distillée et de l'alcool. Le concentré sec est stabilisé avec certaines substances. Ils ne profitent pas au corps, mais ont un effet néfaste sur la puissance d'un homme. L'abus de bière à long terme peut conduire à l'impuissance. Beaucoup d’hommes ignorent qu’il contient de grandes quantités d’œstrogènes. C'est une hormone sexuelle féminine.
Les hommes doivent prendre soin de leur santé. Une bonne nutrition et une activité physique renforcent le système immunitaire et améliorent la puissance.